В наше время слово «сауна» не требует особого разъяснения. Тем не менее напомним, что в переводе с финского оно обозначает своеобразное сооружение, где люди парятся и моются. У многих, ранее побывавших в сауне, возникает приятное воспоминание об одной из замечательных оздоровительных процедур для организма и они готовы снова и снова при первой же возможности оказаться в неприхотливом уютном бревенчатом или обшитом досками помещении с удивительным микроклиматом благодаря печке с раскаленными камнями, источающей сухой благостный жар.

Ну а если при этом еще плеснуть из деревянного ковшика с длинной ручкой (чтобы не обжечься) на каменку настоянной на венике или на душистых травах и экстрактах воды, которая тут же превратится в пар, быстро подымится к потолку и окутает моющегося горячим влажным одеялом из жаркого воздуха, а после еще пройтись березовым или дубовым, а то и можжевельниковым веником по распаренному телу, то большего наслаждения и придумать невозможно.

Объясняется все это тем, что у находящегося в сауне человека почти полностью прекращается теплоотдача тела, его температура повышается, в результате чего расширяются кровеносные сосуды, что в свою очередь вызывает приток крови к капиллярам. Нагретая кровь несет тепло к внутренним органам тела и таким образом ускоряются все химические реакции в организме, происходят интенсивные окислительные процессы, усиливается обмен веществ, кожа через расширившиеся поры выделяет из организма конечные продукты такого обмена, облегчая работу почек и других органов. Наблюдения показали, что регулярное посещение сауны способствует устранению застойных явлений и улучшению кровообращения, “оживлению” и интенсивному функционированию даже таких пор, которые были закупорены и бездействовали годами, удерживая в организме накопившиеся в нем шлаки, что вело к ускоренному увяданию кожи, ее шелушению, различным воспалительным явлениям и сморщенности. Сауна устраняет причину неприятных запахов тела. Она благотворна и для подростков, помогает им избавиться от прыщей и угрей. Да и дети охотно ею пользуются, получая наслаждение от благотворного тепла и воды. Усиленно потея, человек к тому же не только активно очищает свой организм от грязи и шлаков, но и снимает физическое и умственное напряжение. За счет ускоренного кровообращения у него утихают, а то и вовсе исчезают застарелые боли в теле, всякого рода раздражения кожи, и он получает физическую зарядку без всякого напряжения мышц. Кстати, сауна способствует снятию мышечных и нервных напряжении улиц, занимающихся физическим трудом, у спортсменов после физических упражнений и нагрузок, когда в мышцах образуется много молочной кислоты, которая отрицательно сказывается на общем самочувствии человека.

Также для здоровья необходимы полезные продукты, компоненты которых должны поступать в организм.